danshreyfimeðferð

Danshreyfimeðferð (e. dance movement therapy eða DMT) er listræn sálfræðimeðferð með hreyfingu, dansi, tjáningu og sköpun. Þessi tegund af þerapíu styður við tilfinningalega úrvinnslu og þroska, andlegan vöxt, líkamlegt heilbrigði og sjálfsvitund.

Með líkamshreyfingum okkar segjum við ákveðna sögu. Hún er samansafn af lífsreynslum okkar, bæði góðum og slæmum. Hvernig okkur líður endurspeglast í líkamstjáningu og í því hvernig við berum okkur í hinum ýmsu aðstæðum. Þessa sögu getum við kosið að endursegja, eða skrifað upp nýtt.

Með því að tjá tilfinningar í gegnum hreyfingu og orðalaus samskipti (e. non verbal communication) er hægt að öðlast dýpri skilning á sjálfum sér og öðrum. Mögulegt er að efla samband líkama og hugar sem eina heild. Þannig má takast á við leifar áfalla eða hvers kyns upplifana sem gengið hafa yfir. Það er þess virði að skoða hugsanlegar takmarkanir á hreyfisviði (e. kinosphere) líkamans, skilja orsakir þeirra og kanna möguleika á breytingum.

Á þessu fjögurra vikna námskeiði mun Tómas Oddur leiða þig í gegnum ýmsar æfingar sem tilheyra þessari aðferð. Þátttakendur munu fræðast um helstu hugtök og hugmyndafræði DMT. Unnið verður með hreyfingu og dans (bæði með tónlist og í þögn), einnig með félagaæfingum, skrifum, myndlist, skynjunaræfingum, hugleiðslu, öndun og samtali.

Danshreyfimeðferðin fer fram 22. október - 14. nóvember í Yoga Shala Reykjavík. Námskeiðið fer fram á íslensku og er kennt í fallegum og rúmgóðum sal með hágæðahljóðkerfi. Áhersla verður lögð á að mynda samheldinn og þéttan hóp. Alls hittist hópurinn átta sinnum yfir tímabilið, á þriðjudags og fimmtudagskvöldum frá kl. 20:00 - 22:15. Þú tekur með þér stílabók, penna, vatnsbrúsa og þæginleg/hreyfanleg föt á námskeiðið og milli tímanna vinnur þú heimavinnu þar sem þú notar meðal annars sjálfsskoðun, dagbókarskrif og greiningu á hreyfimynstri.

Takmarkað pláss í boði!

Tómas Oddur Eriksson frumkvöðull, gleðigjafi, náttúru og tónlistarunandi með bakgrunn úr sviðslistum og BS í mannvistarlandfræði. Hann hefur yfir áratug af reynslu sem yoga, dans og hugleiðslu kennari. Hann hefur menntað sig á Íslandi, Bretlandi, Spáni, Indlandi, Sviþjóð og USA. Í gegnum árin hefur hann haldið marga viðburði, fyrirlestra og samkomur sem tengjast hreyfingu eða miða að því að lyfta mannsandanum.

Tómas leiðir iðkendur í núvitund og hreyfingu af mikilli innlifun, hlýju og gleði. Hann kennir námskeið, opna tíma, einkatíma, gefur nudd og fer reglulega í fyrirtækjaheimsóknir með uppbyggjandi hópefli eða fyrirlestra. Þá tók Tómas virkan þátt í uppbyggingu Yoga Shala Reykjavík og leiddi kennaranám ásamt fleirum. Hann er forsprakki Yoga fyrir Stirða Stráka, einna vinsælustu námskeiða á Íslandi.

Árið 2014 fór Tómas af stað með Yoga Moves sem eru hressandi yoga, dans og hugleiðsluviðburðir með lifandi tónlist eða DJ. Tómas hefur einstak lag á að kalla fram það besta í fólki og fá það til að sleppa sér í gleði og dansi. Þá hefur hann einnig lokið Sacred Dance kennaranámi hjá Julie Martin sem er form af hugleiðslu á hreyfingu. Nýlega lauk Tómas meistaranám í Dance Movement Pshychotherapy við UAB háskólann í Barcelona þar sem hann lærði að vinna með hreyfingu og dans sem meðferðarform fyrir fólk með geðraskanir sem og allar tegundir af fólki.