NÁMSKEIÐ, NÁM, VIÐBURÐIR OG VINNUSTOFUR
Upplýsingar um önnur kennaranám, regluleg námskeið og viðburði má finna neðar á síðunni.
Hér má finna upplýsingar um skilmála Yoga Shala.
NÆST Á DAGSKRÁ!
YOGA STELPUR
UNGLINGANÁMSKEIÐ MEÐ KATRÍNU
Námskeiðið er hugsað fyrir 14 til 16 ára stelpur í því er farið yfir helstu yoga stöðurnar og hvernig má finna slökun og ró í daglegu lífi. Í hverjum tíma er fræðsla, æfingar og slökun.
HEFST MÁNUDAGINN 4. MAÍ KL. 15:30
TILVILJUN? ÉG HELD NÚ EKKI!
VINNUSTOFA UM KARMA MEÐ SVETLÖNU
Við skoðum hugtakið karma (hvernig því er lýst í ýmsum ritum) og leiðir sem mælt er með til þess að gera karmavinnu hluta af daglegri jógaiðkun.
ÞRIÐJUDAGINN 5. MAÍ KL. 20:00
Hljóðferðalag í Yoga Shala Reykjavík
SOUND JOURNEY MEÐ INGIBJÖRGU
Þú færð djúpslakandi hljóðferðalag á meðan Ingbjörg skapar fallega og slakandi tóna með röddinni og hinum ýmsu hljóðfærum.
MIÐVIKUDAGINN 6. MAÍ KL. 20:00
9D ÖNDUNAR FERÐALAG
VIÐBURÐUR MEÐ TÍNU & HJARTARÓ
9D öndunarferðalög hafa bæði líkamlega og andlega ávinninga, geta losað fólk við verki og stuðlað að bættri líðan. Þau eru hönnuð til að vinna á streitu, kvíða, áföllum og jafnvel á þunglyndi.
SUNNUDAGINN 10. MAÍ KL. 18:00
HVÍLDARYOGA & BANDVEFSLOSUN
NÁMSKEIÐ MEÐ TÓMASI ODDI
Ljúf blanda af yin yoga, bandvefslosun, bollta og rúllu nuddi, hreyfimeðferð, djúpri öndun, teygjum og slökunaræfingum.
HEFST 11. MAÍ KL 20:00
INNER FOREST
A COURSE WITH JITE
A structured enquiry into the threshold of menopause. Get a clearer understanding of what is changing, acknowledge what is ending and make space for what is to come.
STARTS TUESDAY 12TH OF MAY AT 17:00
SOULFLOW
EVENT WITH TOM, SIF AND ELSA RÓS
Soulflow is brought to life by three soul aligned artists and facilitators who weave movement, music and healing presence into a powerful embodied experience. Come and join an immersive evening of movement, music and inner connection.
SATURDAY 25TH OF APRIL AT 20:00
GONG GRUNNUR
HELGARNÁMSKEIÐ MEÐ ARNBJÖRGU
Langar þig að læra að spila á gong og fræðast um sögu þess, ásláttaraðferðir og núvitundar hugleiðsluaðferðir í spilun? Vertu þá velkomin á 10 klukkustunda grunnnámskeið um gongspilun.
HELGINA 25. OG 26. APRÍL
YOGA KENNARANÁM
KENNARANÁM Í YOGA SHALA REYKJAVÍK
SAMÞYKKT KENNARANÁM
Dreymir þig um að kenna yoga eða kafa dýpra inn í fræðin? Viltu bæta við grunnþekkingu þína á yoga? Þá gæti kennaranám verið fyrir þig.
Yoga Shala Reykjavík býður reglulega upp á grunnnám og ýmis konar framhaldsnám.
200 TÍMA KENNARANÁM
GRUNNNÁM SAMÞYKKT AF YOGA ALLIANCE OG JÓGAKENNARAFÉLAGI íSLANDS
Nám fyrir alla sem vilja dýpka skilning sinn á yoga fræðunum og læra að leiðbeina öðrum. Kennaranemar fá þjálfun í yoga flæði, læra um heimspeki, líffærafræði og margt fleira.
HEFST 4. SEPTEMBER 2026
LIÐIÐ / VÆNTANLEGT AFTUR
Yfirlit yfir námskeið, viðburði og kennaranám sem hefa verið nýlega á dagskrá.
Skráning á biðlista (upplýsingarlista) fer fram í gegnum: namskeid@yogashala.is
KOMDU Í YOGA, MAÐUR!
NÁMSKEIÐ FYRIR KARLMENN MEÐ STEFÁNI
Á námskeiðinu lærir þú hreyfingu í takt við andardráttinn, ferð í djúpar teygjur og færð góða slökun. Markmiðið er einfalt: að hjálpa þér að verða liðugri, sterkari og stöðugri
VAKNING AÐ VORI
VIÐBURÐUR MEÐ SIGRÚNU
Notaleg og mjúk 2 klukkustunda dekurstund þar sem Sigrún blandar saman bandvefslosun og yin yoga, ásamt því að mynda djúpa tengingu við andardráttinn.
NÚVITUND
NÁMSKEIÐ MEÐ EVU RÓS
Farið verður í gegnum ávinning núvitundar, áhrif hennar á lífsgæði, tilfinningar og sálarlíf, og hvernig hún nýtist í samskiptum. Námskeið fyrir þau sem langar að kynnast núvitund betur, hlúa að sjálfu sér og draga úr streitu í sínu eigin lífi.
YOGA FLÆÐI
BYRJENDANÁMSKEIÐ MEÐ KATRÍNU
Námskeið fyrir byrjendur og alla þá sem vilja kynnast jóga betur og fá öryggi til að mæta í opna tíma. Áherslan er sett á helstu jógastöðurnar og hvernig má aðlaga þær að hverjum líkama til að allir fái sem mest út úr æfingunni.
HLJÓÐFERÐALAG
VIÐBURÐUR MEÐ TINNU MARÍU
Slakandi og endurnærandi hljóðferðalag með gong spilun, crystal skálum, native american flautu og fleiri fallegum hljóðfærum.
THERAPEUTIC YOGA
150H EXTENDED TEACHER TRAINING WITH KLARA AND INGIBJÖRG
Learn the theraputic practices that have been making humans healthier, calmer and more balanced for generations. They have become more important and potent than ever before.
RÓ & REIKI
SLÖKUNARNÁMSKEIÐ MEÐ SÓLVEIGU
Námskeið hjálpar þér að ná jafnvægi á andlegri og líkamlegri líðan, ásamt því að auka jákvæðni og ró í hversdagsleikanum með samblöndu af Yoga Nidra og Reiki Heilun.
JOURNEY THROUGH THE CHAKRAS
50H COURSE / EXTENDED EDUCATION WITH KLARA
For those who want to immerse themselves in a process of healing and self-discovery and expand their teaching methods through deep self-exploration.
STYRKTU SAMBANDIÐ VIÐ ÞIG
NÁMSKEIÐ MEÐ KOLBRÚNU
Þegar þú losar um streitu öðlast þú meiri ró og skýrleika, sem veitir þér tækifæri til að umbreyta lífsháttum þínum og skapa líf í jafnvægi og vellíðan – bæði nú og til framtíðar.
SURYA NAMASKAR: POWER & DEVOTION
A DEEPER YOGA INTENSIVE WITH NEDA
Get to truly learn and refine the alignment and essential actions of Surya Namaskar in this deeper yoga intensive. Learn each pose in the series and the nuances of the transitions between them.
HATHA YOGA TEACHER TRAINING
100H EXTENDED EDUCATION WITH KLARA
The objective of this course is to honour the traditions and pass on the absolute gems of Hatha Yoga and build on the powerful tools of Hatha Yoga for balancing the mind, the body and even life itself.
ÖNDUN & HUGLEIÐSLA
NÁMSKEIÐ MEÐ TÓMASI ODDI
Þátttakendur læra bæði grunnatriði öndunar og hugleiðslu (pranayama meditation) og kynnast hvernig mismunandi öndunaræfingum og læra hvernig öndunarmynstur geta haft áhrif á líkamann og hugarstarfsemina
SACRED STILLNESS
EVENT WITH KLARA AND INGIBJÖRG
This is your invitation to carve out sacred time for yourself before the holiday season begins and enjoy gentle therapeutic yoga practices.
INHABITING BODIES
A MOVEMENT JOURNEY LEAD BY KLARA
This collaborative workshop hounours and celebrate and Sandrayati's forthcoming record Inhabiting Bodies (and the beautiful symbolism of the album), where Klara will lead movement to Sandayati's music.
PILATES
HÁDEGISNÁMSKEIÐ MEÐ REBEKKU
Námskeið sem byggir á klassískri pilates-kennslufræði með áherslu á styrk, liðleika og jafnvægi. Styrktaræfingarnar eru gerðar á dýnu með góðri tengingu öndun og flæði, með því markmiði að ná fullri stjórn á hreyfingunum.
GRIEF WELLNESS
COURSE WITH JITE
Grief and sorrow are inevitable. They enter our lives in many ways, through significant losses like death and divorce or through the cumulative losses that occur in daily life. If you need to tend to your sorrow or support someone grieving, this course is for you.
KONUR & KULNUN
NÁMSKEIÐ MEÐ INGIBJÖRGU
Gefðu þér tíma til að tengjast þér, hlusta inn á við, auka orku og jafnvægi. Smám saman getur opnast rými fyrir meiri ró og vellíðan í daglegu lífi. Námskeiðið er fyrir konur sem finna fyrir einkennum kulnunar.
DANSHREYFIMEÐFERÐ
Námskeið með Tómasi
Meðferðin byggir á hreyfingu, dansi, tjáningu og skapandi æfingum og styður við tilfinningalega úrvinnslu, eflir andlegan vöxt og vellíðan, styrkir líkamlega heilsu og dýpkar sjálfsvitund.
A YOGA THEARPY TREAT
EVENT WITH KLARA
Get ready to take care of the mind, body and soul in a 2 hour event with Klara. The class will be a full body treat designed to attend every part of the body in a way which feels like having a full body massage.
HEILANDI JÓGAFERÐALAG
RÓLEGT NÁMSKEIÐ MEÐ HALLDÓRU
Komdu með í innra ferðalag sem leggur áherslu á heildræna heilun og vellíðan. Þú kynnast visku líkamans í gegnum fræðslu og vel valdar æfingar.
SLAPPAÐU AF, MAÐUR!
NÁMSKEIÐ FYRIR KARLMENN MEÐ STEFÁNI
Áhersla á rólegar teygjur, öndun og djúpslökun. Fullkomið fyrir þá sem vantar verkfæri til að vinna gegn streitunni og spennunni sem fylgir því að vera til í nútímaheimi.
LIÐ FYRIR LIÐ
ASHTANGA MEÐ ÖNNU MARGRÉTI
Patanjali Yoga Sutras eða 8 skrefin í jóga eru skoðuð vel á þessu grunnnámskeiði sem hentar bæði þeim sem eru að stíga á dýnuna í fyrsta skipti og þeim sem vilja dýpka iðkunina.
RADD YOGA
NÁMSKEIÐ MEÐ RAGNHEIÐI GRÖNDAL
Langar þig að geta beitt röddinni á áreynslulausan hátt? Langar þig að kynnast þér betur í gegnum röddina þína? Langar þig að prófa eitthvað öðruvísi? Þá er Radd Yoga fyrir þig!
YOGA MOVES
VIÐBURÐUR MEÐ GESTA DJ & TÓMASI
Verið velkomin í Yoga Moves! Einstakt og krafmikið yoga dans partý með hugvekju, yogaflæði, trylltum dansi, geggjaðri stemmningu og endurnærandi djúpslökun.
FORM & FLOW
50H TEACHER TRAINING WITH NEDA
Open teacher training that focuses on sequencing strategies and how to incorporate the fundamentals of alignment & action cuing into teaching. This module will include cuing of standing poses, arm balances, backbends, forward folds, twists, and hip & quad openers.
IGNITE YOUR INNER FIRE
EVENT WITH ÞÓRHILDUR
Winter has a way of dimming our glow — the cold, the darkness, the slowing down. But we're not here to shrink, numb out, or barely get through it.
We're here to ignite.
