Yoga fyrir Stirða Stráka 2 er framhaldsnámskeið í Yoga með Tómasi þar sem hann byggir á grunninum í fyrra námskeiðinu og fer dýpra inn í stöðurnar. Hver tími hefst með hugvekju, hugleiðslu og öndun. Því næst verður farið í upphitunaræfingar með jógaflæði sem mýkir og losar um bandvefina.

Farið verður í sólarhyllingu A & B ásamt grunnstöðum. Þá verður höfuðstaðan tekin fyrir á þessu námskeiði og enda tímarnir alltaf með góðri slökun.

Á námskeiðinu verður Niyama heimspekin tekin fyrir.

Námskeiðið fer fram 18. nóvember til 4. desember og mánudags og miðvikudags kvöldum í 3 vikur (6 skipti) frá kl. 20:00 - 21:30

Tómas Oddur Eriksson frumkvöðull, náttúru og tónlistarunandi hefur bakgrunn úr sviðslistum og mannvistarlandfræðir og hefur yfir áratug af reynslu sem yoga, dans og hugleiðslu kennari. Tómas leiðir iðkendur í núvitund og hreyfingu af mikilli innlifun, hlýju og gleði.

Um þessar mundir stundar Tómas meistaranám í Dance Movement Pshychotherapy við UAB háskólann í Barcelona þar sem hann lærir að vinna með hreyfingu og dans sem meðferðarform.