9D ÖNDUNAR FERÐALAG MEÐ TÍNU

Hjartaró og Yoga Shala Reykjavík munu í vor bjóða upp á regluleg 9D öndunarferðalög með Tínu á föstudögum. Ferðalögin eru hönnuð til að vinna á streitu, kvíða, áföllum og jafnvel á þunglyndi. Þau hafa bæði líkamlega og andlega ávinninga. 9D öndunarferðalögin geta losað fólk við verki og stuðlað að bættri líðan.

Á viðburðunum koma þáttakendur sér vel fyrir á dýnu, með teppi og púða og fá kynningu um ferðalagið og heyrnatólin sem eru notuð. Nútíma hljóðtækni er síðan beitt til að ná djúpt inn í undirheim meðvitundarinnar og leiða þátttakendann áfram. Tæknin er notuð til losa um lífsskerðandi hugmyndir um sjálfið og með hjálp leiðsagnarinnar byrjar þáttakandinn að endurbyggja nýjar og betri hugmyndir um eigið sjálf og trú á lífið.

Í 9D öndunarferðalögum eru heyrnartól, leiðsögn og tónlist notuð til að hægja á bylgjulengd heilans frá hefðbundinni tíðnini, beta tíðni, niður í lægri tíðni, theta tíðni, sem er betur þekkt sem svefntíðni heilans. Í þessu ástandi er hugurinn móttækilegri fyrir uppbyggingu og styrkingu og tilbúnari að sleppa gömlum hugmyndum.

Einungis 12 pláss eru í boði í hverju ferðalagi og þau hafa selst hratt upp, svo bókaðu þitt pláss með nægum fyrirvara.

Athugið að leiðsögnin fer fram á ensku.

UM gagnsemi öndunar

Það sem öndun getur gert fyrir okkur: styrkt andlegt og líkamlegt jafnvægi, losað um streitu, hámarkað vellíðan, bætt ónæmiskerfið, aukið orku, bæty líkamlegt þol og aukið tilfinningalegt jafnvægi. Bætt svefn, hleypt þér í dýpri hugleiðslu, unnið úr áföllum og brennt fitu.

ATH: Þessi viðburður er ákafur öndunar- og heilunartími, vinsamlegast láttu okkur vita fyrirfram ef þú ert með eitthvað af eftirfarandi sjúkdómum eða kvillum: ert með flogaveiki, ert barnshafandi, hefur fengið taugaáfall eða kvíðaköst, átt þér söga um hjarta- og æðasjúkdóma, ert með lungnasjúkdóm, alvarlega geðsjúkdóma, ert með beinþynningu eða hefur fengið heilablóðfall, flog eða annan taugasjúkdóm.

Vinsamlegast hafið samband svo við getum komið til móts við þarfir þínar.

um tínu

Tína er fædd 1974 og er þriggja barna móðir, gullsmiður og myndlistarkona með brennandi áhuga á heilbrigðum lífstíl og andlegu jafnvægi, ást og hamingju ♡

Tína hefur í mörg ár verið Yoga kennari og kennt Yoga Nidra, Yin yoga, Yoga fyrir börn og Yoga fyrir hreyfihamlaða. Hún er einnig Reiki heilunar meistari, Ayurveda nuddari og stundar svæða meðferð.