MEÐ TÍNU

Hjartaró og Yoga Shala Reykjavík munu bjóða upp á regluleg 9D öndunarferðalög með Tínu á föstudögum. Þau hafa bæði líkamlega og andlega ávinninga, geta losað fólk við verki og stuðlað að bættri líðan.

FÖSTUDAGINN 26. APRÍL KL. 18:00

SLÖKUNARNÁMSKEIÐ MEÐ SÓLVEIGU

Námskeið hjálpar þér að ná jafnvægi á andlegri og líkamlegri líðan, ásamt því að auka jákvæðni og ró í hversdagsleikanum með samblöndu af Yoga Nidra og Reiki Heilun. 

HEFST FIMMTUDAGINN 9. MAÍ KL. 17:00

NÁMSKEIÐ MEÐ STEFÁNI ATLA

Námskeið fyrir karlmenn þar sem þátttakendur æfa grundvallar Yoga stöður og Yoga flæði, með því markmiði að menn læri og noti þau fjölbreyttu tól sem Yoga hefur uppá að bjóða. Með góðri ástundun kemur hver maður út af námskeiðinu sterkari, liðugri, rólegri og í meira jafnvægi.

HEFST MÁNUDAGINN 27. MAÍ KL. 20.00

50H EXTENDED EDUCATION WITH NEDA

The module focuses on sequencing strategies for flow classes and how to incorporate the fundamentals of alignment & action cuing into your teaching. This module will include cuing of standing poses, arm balances, backbends, forward folds, twists, and hip & quad openers.

Ideal for those that have finished their 200h teacher training and are working towards their 300h.

STARTS JUNE 6TH

GRUNN YOGAKENNARANÁM SAMÞYKKT AF YOGA ALLIANCE

Fyrir alla sem vilja dýpka skilning sinn á Yoga fræðunum og öðlast kunnáttu til að leiðbeina öðrum við iðkun Yoga. Kennaranemar hljóta þjálfun í Vinyasa Flow (Yoga flæði) aðferðinni, læra um Yoga heimspeki, líffærafræði og margt fleira.

Næsta kennaranám hefst Haust 2024

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

100H EXTENDED EDUCATION WITH KLARA

The objective of this course is to honour the traditions and pass on the absolute gems of Hatha Yoga and build on the powerful tools of Hatha Yoga for balancing the mind, the body and even life itself.

Ideal for those that have finished their 200h teacher training and are working towards their 300h.

STARTS MARCH 22ND

EVENT WITH INGIBJÖRG AND KLARA

You will be guided through a slow and gentle flow of poses, based on Yoga Therapy, and work with fascial balls to give your hips and pelvis extra care. 

Waitlist: namskeid@yogashala.is

BYRJENDANÁMSKEIÐ MEÐ KATRÍNU

Námskeið fyrir byrjendur og alla þá sem vilja kynnast jóga betur og fá öryggi til að mæta í opna tíma. Áherslan er sett á helstu jógastöðurnar og hvernig má aðlaga þær að hverjum líkama til að allir fái sem mest út úr æfingunni. 

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.

SOUND JOURNEY - VIÐBURÐUR

Ingibjörg, Sigrún, Kristín Bára og Inga bjóða upp djúpslakandi hugleiðsluferðalag á sama tíma og þær skapa fallega tóna með hinum ýmsu hljóðfærum.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala

VIÐBURÐUR MEÐ KRISTÍNU BÁRU

Kristín Bára býður upp á Kyrrðarkvöld í Yoga Shala þar sem farið er á vegferð inn á við. Á kvöldinu umvefjum við okkur hugarró og djúpri kyrrð, vinnum í endurheimt og áreynslulausri streitulosun og djúpslökun

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.

AN EVENT WITH SANDRAYATI

Deep Rest is a yin/restorative immersion and savasana concert, embodying gentle movement and a guided sound journey. Sandrayati will be working with both vocal and ambient music mixed with elements of yoga nidra and yin.

Waitlist: namskeid@yogashala.is

NÁMSKEIÐ MEÐ INGU

Streitulosandi námskeið með sjálfseflandi hugvekjum og endurnæranadi djúpslökunum. Áhersla lögð á að kyrra hugann, huga að öndun, læra hugleiðslu og upplifa Yoga Nidra djúpslökun og hlaða orkubúskap líkamans ásamt því að vekja hugann fyrir enn meiri sjálfsvitund.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

A WORKSHOP WITH KLARA

Get ready to take care of the mind, body and soul in a 2 1/2 hour event with Klara. The class will be a full body treat designed to attend every part of the body in a way which feels like having a full body massage.

Waitlist: namskeid@yogashala.is

HELGARNÁMSKEIÐ MEÐ ARNBJÖRGU

Langar þig að læra að spila á gong og fræðast um sögu þess, ásláttaraðferðir og núvitundar hugleiðsluaðferðir í spilun? Vertu þá velkomin á grunnnámskeið um gongspilun.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

NÁMSKEIÐ MEÐ STEFÁNI ATLA

Námskeiði fyrir karlmenn með áherslu á rólegar teygjur, öndun og djúpslökun þar sem unnið verður að því að kyrra líkama og huga. Fullkomið fyrir þá sem vantar verkfæri til að vinna gegn streitunni og spennunni sem fylgir því að vera til í nútímaheimi.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

AN ASTHANGA COURSE WITH LAURA

Get familiar with yoga asana (postures), pranayama (breathing techniques), the combination of the two (vinyasa); correct alignment and yoga philosophy through the Ashtanga Vinyasa method.

Waitlist: namskeid@yogashala.is

NÁMSKEIÐ MEÐ KATRÍNU

Námskeið sem miðar að því að auka kraft, styrk og sveigjanleika og komast dýpra inn í yogaflæði. Æskilegt er að hafa einhvern grunn í yoga. Þú munt kynnast nýjum stöðum, styrkja þig og læra góða tækni til þess að þú getir nálgast æfingarnar af öryggi og ánægju. 

SKRÁNING Á BIÐLISTA namskeið@yogahsala.is

VIÐBURÐUR MEÐ ARNBJÖRGU OG FLEIRUM

Gongslökun er lík hugleiðslu að því leyti að hugurinn færist á annað heilabylgjustig meðan það varir og er ætlað að veita hlustanda djúpa slökun og kærkomna hugarró. 

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

A TWO DAY WORKSHOP WITH NEDA

Get ready to take flight in a two day workshop with Neda!  You will get a chance to both discover and develop your arm balancing skills. 

Waitlist: namskeid@yogashala.is

HELGARNÁMSKEIÐ MEÐ ARNBJÖRGU

Fróðlegt námskeið þar sem þú lærir meira um eðli frumhljóðsins og sögu gongsins. Farið verður vel yfir hljóðheilun, mismunandi tegundir af gongum og hvernig má nota áslátt á mismunandi vegu. Auk þess verður farið yfir samspil og hvernig má nota gong við hljóðheilun.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

NÁMSKEIÐ MEÐ LAUFEYJU

Blessað Breytingarskeiðið er fjölbreytt og fróðlegt námskeið ætlað öllum konum sem eru að byrja á breytingaskeiðinu, eru komnar í tíðahvörf eða eru bara almennt áhugasamar um breytingarskeiðið.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

A COURSE WITH KARESS

A Somatic healing journey through Pranayama. In this course we will go deep into our understanding of our respiratory system and discover the true hidden secrets behind our breathing. For everyone who would like to radically change their mindset and develop a greater relationship to their breath, body and mind.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

VIÐBURÐUR MEÐ TÓMASI

Listræn sálfræðimeðferð í gegnum dans, hreyfingu, tjáningu og sköpun. Þessi tegund af þerapíu getur kallað fram jákvæðar breytingar hjá einstaklingnum og stutt við vöxt, þroska og sjálfsvitund.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

VIÐBURÐUR MEÐ ÍRISI OG KATRÍNU

Yoga-tóna-flæði er samspil lifandi tónlistar og hreyfingar. Þar sameina tónskáldið Íris Thorarins og yogakennarinn Katrín Rögnvaldsdóttir krafta sína og blanda saman djúpu flæði og tónum sem spinnast í takt við orku þátttakenda. 

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

NÁMSKEIÐ MEÐ TÓMASI

Námskeiðið er fyrir karlmenn á öllum aldri þar sem einblínt verður á yogaflæði aðferðina (vinyasa flow). Einnig verður unnið með dansþerapíu og hreyfingar við tónlist sem losa um andlegan og líkamlegan stífleika. Opið öllum getu og reynslustigum.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

50 KLST YIN YOGA KENNARANÁM MEÐ SALVÖRU

Yin Yoga er iðkun sem býður upp á meðvitund, hlustun, nærgætni, alúð og eftirtekt af og á dýnunni. Yin iðkun býður upp á djúpa sjálfsskoðun og sjálfsþekkingu, og gefur aukin tól til þess að hlúa að heilsunni, taugakerfinu og huganum.

Yin Yoga kennaranámið er sjálfstætt nám og er ekki hluti af öðru námi.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

WITH KLARA, BADDÝ AND INGIBJÖRG

A much needed weekend retreat to lighten and brighten up from inside out.  We will lovingly nourish your whole being with Yoga, movement, relaxation, sound bath, meditation, dance and… delicious food!

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is

MORGUNNÁMSKEIÐ MEÐ ÖNNU GUÐNÝJU

Í hraða lífsins er ekkert mikilvægara en að þú munir eftir þér og hugsir einstaklega vel um þig til þess að geta blómstrað til fulls í lífinu. Settu þig í fyrsta sætið með mjúku flæði og streitulosun.

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.

VIÐBURÐUR MEÐ TÓMASI & GESTA DJ

Velkomin í Yoga Moves! Einstakt og krafmikið yoga dans partý með hugvekju, yogaflæði, trylltum dansi, geggjaðri stemmningu og endurnærandi djúpslökun. 

Skráning á biðlista: namskeid@yogashala.is