Gongslökun er lík hugleiðslu að því leyti að hugurinn færist á annað heilabylgjustig meðan það varir og er ætlað að veita hlustanda djúpa slökun og kærkomna hugarró. Hljóðheilun miðar að því að umvefja líkama, huga og sál með heilandi tíðni.

Heillar Nætur Gong hefst kl. 22:30 laugardaginn 11. nóvember og lýkur kl. 07:00 að morgni sunnudaginn 12. nóvember. Viðburðurinn er ætlaður þeim sem hafa komið áður í gongslökun og vilja prófa djúpa 8 klst gongslökun í lágum hljóðstyrk. Á viðburðinum koma nokkrir gongspilarar saman og skiptast á að spila yfir nóttina og halda rýmið. Við setjum góðar óskir og von um heilun/bænir á lítið gong puja altari í upphafi kvöldsins. Gott er að skrifa óskirnar á miða og koma með eða gera það í upphafi kvöldsins. Blað og pennar verða á staðnum ef að einhver gleymir.

Vanalega sofa þátttakendur værum svefni yfir nóttina en svefnin getur verið misdjúpur, sumir gætu jafnvel upplifað að vera milli svefns og vöku í djúpslökunarástandi frekar en að sofa. Reynsla hvers og eins er mismunandi en gott er að hafa áður prófað að koma í gongslökun og að hafa upplifað hana sem jákvæða. Iðkenndur ættu að ná að slaka vel á og hvílast en gongtónar yfir nóttina ná sjaldnast þeim hámarkshljóðstyrk sem hefðbundin gongslökun býður upp á, enda þarf að gæta þess að hafa ekki of mikinn hljóðstyrk í svo langan tíma.

HVAÐ ÞARF ÉG AÐ TAKA MEÐ MÉR?
Komdu með þykka dýnu, þægileg föt og ábreiðu eða jafnvel sæng og kodda ef þú vilt hafa það notalegt. Það er einnig góð hugmynd að taka með vatnsflösku.

UM GONG NÆTUR

Gongnætur hafa verið haldnar á Íslandi frá 2017 að forskrift gongmeistarans Don Conreaux, sem hélt fyrstu gongnóttina árið 2000. Arnbjörg Kristín gongkennari, yogakennari og heilari hefur leitt næturnar og ásamt öðrum gongspilurum við góðar undirtektir bæði í Reykjavík og í Eyjafjarðarsveit.